quelques modifications à venir ...

 

 

 

Plusieurs sujets ont été exposées hier soir après la séance:

     - Débriefing de la formation second degré à Andrézieux

     - Les problématiques d'entraîner avec un grand groupe

     - Refonte du contenu d'une séance

 

Il a donc été convenu à l'unanimité une modification des horaires sur les séances de semaine: 18h40 - 20h15

 

Effectivement, il est compliqué d'intégrer tout un contenu dans 1h15 actuellement.

Nous souhaitons aussi dans un second temps à plus ou moins long terme de restructurer nos séances avec une idée type comme:

 

- Echauffement qui comprend footing 20mn + éducatifs PPS 15mn (raccourcir la partie footing de 5mn et allonger la partie PPS de 10mn)

- Explication type séance + accélérations 5 à 6 lignes droites: 10mn

- Corps de séance type VMA ou autre (à définir: exercices par groupes de niveaux ou par spécifités... ou les deux)

- Retour au calme 10mn

- Gainage ou étirements 10mn (pas automatique et selon temps disponible)

 

Tout ceci dans le but de mieux progresser ou se faire plaisir avec des entraînements variés et qualitatifs ...

N'hésitez pas à soumettre vos suggestions et critiques.