Programme du mois

 

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Programme du mois

 

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Programme du mois

 

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Horaires d'entrainements de l'activité marche nordique:

Lundi de 14h00 à 16h30 (échauffement, puis sortie d'1h30 à 2h00)

Lundi de 18h45 à 20h15 (échauffement, renforcement musculaire, puis sortie d' 1h00 environ)

Jeudi de 14h00 à 16h30 (échauffement, puis sortie d'1h30 à 2h00)

Jeudi de 18h55 à 20h00 Séance spécifique technique et cardio (lieu en fonction des saison automne-hiver au Stade Théo Bottier, printemps-été au Complexe du Prieuré)

Dimanche de 8h30 à 12h00 Sortie longue de 17 à 25 km encadrement non assuré

Dimanche de 9h30 à 11h00 (échauffement, puis sortie libre d'1h30 à 2h00) encadrement non assuré.

Rendez-vous au terrain de sport de Saint Mélaine sauf le jeudi soir