Au programme cette semaine 

 

 

 

Mardi 12 Février :

 

Séance 1 : 2 séries de 8 fois 150m (Prépa MDP)

Séance 2 : Séance pyramidale 1'-3'-5'-5'-3'1' (Récup de moitié)

 

Jeudi 14 Février :

 

Séance 1 : Séance côtes : 10 à 12 côtes en 30"30" (Prépa MDP)

Séance 2 : Séance piste de 8 à 10 fois 300m

 

Samedi 16 février :

 

Séance Régénération : footing lent de 1h15 (Prépa MDP)

 

Dimanche 17 février (9h30 à la Corbière ou 9h15 local UAC) :

 

Séance: 50 min footing et  3 fois 8min allure Semi (récup 1'30") (Prépa MDP)