les 3 vidéos ...

 

La séance a démarré mardi par le Luc Léger. Nous étions tous d'accord, à l'issu de cet exercice, que ce test n'était pas adapté pour nous... coureurs hors stade !!!

Qu'à cela se tienne, les participants n'ont pas boudé l'expérimentation.

 

29 personnes se sont prêtées au jeu de l'enregistrement vidéo.

On parle souvent de technique de course pour courir plus vite et l’analyse de foulée est un outil vraiment intéressant.                                                                                                                                                                      La  biomécanique et l'analyse de la foulée est souvent laissée aux oubliettes dans la recherche de la performance.

L'intérêt est de proposer une photographie très précise de la foulée d’un athlète afin de l’aider ensuite à la faire évoluer.

Elle n'est pas nécéssaire si l'on n'est pas à la recherche de performance. Elle peut remédier à certaines causes de blessures.

Le type de chaussures à aussi un rôle important. (poids, drop, maintien...). 

Avec un peu d'attention, vous pourrez observer le contact au sol (talon, medium, pointe), l'oscillation verticale, la cadence, le cycle avant et arrière, les bras...

 

1ère partie:  vue latérale allure footing

2ème partie: vue latérale allure course

3ème partie: vue frontale allure footing